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便秘
マカには、女性に多い便秘症状の予防・改善に効果的な成分が含まれています。
トリプトファンは体内でセロトニンを生成する材料になります。セロトニンは腸の働きに関係しており、不足すると便秘の原因になります。
タウリンには筋肉の収縮力を高める作用があり、腸を動かす筋肉の働きを高めて腸のぜん動運動を活発にします。
マカには腸の働きを活発にするこれらの成分が含まれており、便秘の予防・改善に役立ちます。
ストレスを受けると女性は便秘になりやすいといわれています。これは腸の活動に関わる副交感神経の働きがストレスによって抑えられるためです。
ストレス軽減に記載の通り、マカにはストレスを軽減する効果があります。マカは便秘の原因となるストレスを軽減し、副交感神経の働きを活発にすることで便秘の解消に役立ちます。
便秘の人の多くが冷え性の症状をもつという調査があり、血行不良は便秘の原因のひとつです。血行促進に記載の通り、マカには血行を促進する効果があり、腸の働きを活発にして便秘の予防・改善に役立ちます。
