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冷え性・肩こり
女性を悩ませる冷え性や肩こりの改善にも、マカは効果的です。
冷え性や肩こりは、主に血液の循環が悪化することで起こります。血行促進に記載の通り、マカには身体の血行を促進する効果があります。血行促進によって肩や首周辺の筋肉の緊張がほぐれ、肩こりが解消されます。血行が良くなると身体の各組織の活動が活発になって体温が上昇し、手足の冷えも解消されます。
冷え性や肩こりは、ストレスや睡眠不足などによる自律神経の乱れによっても起こります。マカにはストレス軽減効果、睡眠改善効果、自律神経のバランスを整える効果があり、冷え性や肩こりの予防・改善にとても効果的です。
