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眼精疲労
マカには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれています。アントシアニンはブルーベリーに含まれていることで有名で、目の働きを高める作用や眼精疲労を予防する効果があります。
視力にとって重要な成分に、目の網膜にあるロドプシンと呼ばれる色素があります。光を受けるとこのロドプシンが脳に信号を送り、その信号を脳が受け取ることで人は物を見ることができます。ロドプシンは光を受けることで分解され、新たな光の情報を受け取るために再合成されますが、目を酷使するとロドプシンの再合成が遅れて視力の低下や眼精疲労の原因になります。
アントシアニンには、このロドプシンの再合成を促進する働きがあります。このため、アントシアニンを含むマカには、視覚機能の改善効果や眼精疲労の予防・改善効果があります。
疲れ目の解消に目の周辺のマッサージが推奨されるように、眼精疲労の解消には血行も重要です。
血行促進に記載の通り、マカには血行促進効果があり、目の周りの筋肉の緊張をほぐして眼精疲労の予防・改善に役立ちます。
ストレスは、自律神経の交感神経を刺激して血行を悪化させ、眼精疲労の原因になります。マカにはストレス軽減効果があり、ストレスが原因の眼精疲労の予防に役立ちます。
