マカの効果

マカには筋肉の材料となるアミノ酸や、成長ホルモンの分泌を促す成分が豊富に含まれています。マカは筋肉の発達を促して、体力の増加に役立ちます。
高い体力増加効果が注目され、マカは宇宙飛行士の体力を維持するための宇宙食の材料にも利用されています。

マカには、心身の疲労回復に役立つビタミン・アミノ酸・ミネラルが豊富に含まれています。
また、筋肉疲労の原因になる活性酸素を中和する成分も数多く含まれており、疲労を軽減して疲労回復を早める効果があります。

マカには、身体の血行を促進するアミノ酸やビタミンなどが豊富に含まれています。血行が良くなると酸素や栄養素が身体の組織に十分に供給され、老廃物の排出も促進されます。血行を促進するマカは、身体の健康増進にとても効果的です。

過剰なストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼします。マカには、ストレスを軽減して精神を安定させる成分が数多く含まれています。マカはストレスへの抵抗力を高めて、心身の健康維持を助けます。

ストレスは睡眠の質を低下させます。このため、ストレス軽減効果があるマカには睡眠を改善する効果があります。また、マカに含まれているいくつかのアミノ酸には質の良い睡眠を促す効果があることが、実験で確認されています。

自律神経は、内臓などの機能を無意識のうちに調整している神経です。マカには自律神経を整える効果があり、自律神経が乱れることで起こる内臓の不調や精神不安、不眠などの症状を予防します。

病原菌やウイルスから身体を守る免疫力は、身体の健康維持にとても重要です。マカには免疫機能に不可欠なビタミン・アミノ酸・ミネラルなどが豊富に含まれており、免疫力向上に役立ちます。マカは、風邪やインフルエンザにかかりにくい丈夫な身体の形成を助けます。

マカには、栄養素をエネルギーとして消費する身体の代謝機能を向上させる効果があります。この効果によって身体の脂肪が消費されやすくなるため、マカはダイエットや生活習慣病の予防・改善に効果的です。

マカには、意欲や集中力を高める脳内物質の分泌を促進する効果があります。また、記憶力や認知機能を向上させる成分や、アルツハイマー型認知症に効果的とされる成分が含まれています。マカは脳の機能を活性化させます。

肝臓は、脂肪の代謝や毒素の分解といった重要な役割を担っています。マカにはこうした肝臓の機能を助ける働きや、肝臓を保護する働きのあるアミノ酸が含まれています。マカは肝臓の機能を高めて、身体の健康増進に役立ちます。

マカには、糖を効率的にエネルギーに変換する成分や、血糖値を抑えるインスリンの分泌を促進する成分、インスリンの効き目を高める成分などが含まれています。マカは血糖値を抑えて、糖尿病の予防・改善に役立ちます。

マカには血行を促進する効果があります。血行が促進されると弱い力でも身体の組織に血液を送れるようになり、高くなりすぎた血圧が低下します。マカには、高血圧の原因となる物質を減らす働きのある成分も含まれており、高血圧の予防・改善に役立ちます。

脂質異常症は、悪玉コレステロールや中性脂肪といった血液中の脂質の量が基準よりも多い症状です。マカには血液中の脂質を減らす成分が含まれており、脂質異常症の予防・改善に役立ちます。

動脈硬化は、身体の組織に血液を送る動脈が硬くなる症状です。動脈硬化は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などが原因で起こり、マカは動脈硬化の原因となるこれらの疾患の予防・改善に効果的です。マカは動脈硬化の予防に役立ちます。

メタボはメタボリックシンドロームの略称で、内臓に脂肪が蓄積した内臓肥満に加えて、高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上の症状がある状態をいいます。マカは、これらメタボの構成要件すべてに対して効果的な成分を含んでおり、メタボの解消に役立ちます。

マカには、うつ病の予防・改善に重要な脳内物質の分泌を促す効果や、うつ病の原因となるストレスを軽減して精神を安定させる効果があります。
また、うつ病の代表的な症状である不眠症状を防ぐ効果もあります。

がん予防に効果的とされる成分がマカには含まれており、がんに対する効果が期待されています。
がんに対するマカの成分の効果は未だ研究段階ですが、がんのリスクを低下させるとする複数の研究報告があります。

マカには、視力の低下や眼精疲労を防ぐ作用のある成分が含まれており、目の健康維持に役立ちます。
また、ストレスなどによる血行悪化は目の疲れの原因になります。マカにはストレス軽減効果や血行促進効果があり、眼精疲労を防ぎます。

口内炎は、ビタミンの不足や細菌の感染などが原因で起こります。
マカには豊富なビタミンが含まれており、免疫力を高めて細菌の感染を防ぐ効果もあります。マカは口内炎の予防・改善に効果的です。

更年期障害は、閉経前後に女性ホルモンの分泌量が急激に減り、自律神経のバランスが乱れることで起こります。マカには自律神経を整える効果があるほか、女性ホルモンの分泌を助ける成分が含まれています。マカは更年期障害の症状緩和に役立ちます。

骨粗しょう症は骨の密度が低下する症状で、更年期以降の女性に多くみられます。マカには骨の材料となるミネラルや、丈夫な骨の形成を助ける成分が含まれており、骨粗しょう症の予防・改善に役立ちます。

貧血は、血液の酸素運搬能力が低下して、身体が酸欠状態になってしまう疾患です。
マカには赤血球の生成を助けるビタミンやミネラルが豊富に含まれており、貧血の予防・改善に効果的です。

多くの女性を悩ませる冷え性や肩こりは、主に血液の循環が悪化することで起こります。マカには血行を促進する効果があり、身体を温めて肩や首周辺の血行を促進します。マカは冷え性や肩こりに効果的です。

PMS(Premenstrual Syndrome)は、月経前に起こるさまざまな身体の不調の症状をいい、月経前症候群とも呼ばれます。マカには、PMSの専門機関が摂取を推奨している成分など、PMSの症状改善に役立つビタミンやミネラルが数多く含まれています。

マカは、古くから生殖能力を高める効果があると考えられてきました。マカには女性ホルモンの分泌を助ける成分や、月経周期の正常化に役立つ成分が含まれており、不妊の改善にとても効果的です。

マカには血行を促進する効果があり、水分の循環が滞ることで起こるむくみの予防・改善に効果的です。また、むくみの原因となる有害物質の分解を促進する成分や、余計な水分を身体の外に排出する成分が、マカには含まれています。

マカには腸の動きを活発にする成分が含まれており、便秘の予防・改善に役立ちます。
また、マカには、女性の便秘の原因になるストレスを軽減する効果や、腸の血行を促進して便秘を改善する効果があります。

マカは多くの精力剤に配合されており、男性機能の向上に役立つことで有名です。 マカには血行促進効果や、男性機能低下の原因となるストレスを軽減する効果があります。また、男性ホルモンの分泌を促進する成分も含まれており、ED(勃起不全)の改善に役立ちます。

精子の量の減少や精子の運動率の低下は、男性不妊の原因になります。マカには精子の量や運動率を高める亜鉛などの成分が含まれています。マカは女性不妊だけでなく、男性不妊の改善にも効果的です。

前立腺は膀胱の下にある臓器で、男性だけに存在しています。この前立腺が年齢とともに肥大してしまうのが前立腺肥大症です。マカには前立腺肥大症を抑制する効果があることが、ラットを使った実験で確認されています。

加齢臭などの体臭は、特に男性の悩みの種です。マカには加齢臭の原因物質を減らす効果のある成分が含まれており、体臭の改善に役立ちます。
また、マカには強い体臭の原因となるストレスを軽減する効果もあります。

マカには、肌のハリと弾力を高める成分や、肌に潤いを与える成分、肌を健康に保つ成分が含まれています。また、血行を促進して肌の新陳代謝を活発にする効果があります。
マカはハリと弾力のある若々しい肌の形成に役立ちます。

髪の毛は頭皮の毛母細胞から生まれます。肌の健康に役立つマカには、頭皮の毛母細胞を健康に保つ働きがあり、薄毛や白髪の予防に役立ちます。
また、マカには、髪の毛を保護する成分の生成を促進する効果や、白髪の原因となる物質を減らす効果があります。

マカには身体の代謝エネルギーを増やす効果や、身体の余計な水分を排出する効果があり、ダイエットに役立ちます。また、ダイエット時の健康維持やストレス軽減に役立つ栄養素も含まれており、マカにはダイエットを補助する効果があります。