糖尿病

マカには、血糖値の上昇を抑える成分が含まれています
ビタミンB1は糖の代謝に不可欠な栄養素です。ビタミンB1は糖を効率的にエネルギーに変換するのに役立ち、血糖値の上昇を抑えます。
アルギニンには、血糖値を下げる働きのあるインスリンの分泌を促進する作用があります。
亜鉛はインスリンの分泌量を増加させ、体内でのインスリンの効果を高める作用があります。
マグネシウムには糖の代謝に関わる酵素の働きを助ける作用があり、糖の効率的な代謝を促して血糖値の上昇を防ぎます。
マカには血糖値の正常化に役立つこれらの成分が含まれており、糖尿病の予防・改善に効果的です。

睡眠はホルモンの分泌に深く関わり、食欲にも影響します。睡眠不足の状態では、食欲を刺激するホルモンの分泌が促進され、食欲を低下させるホルモンの分泌が抑制されます。さらに血糖値を下げるインスリンの効果が弱まることも知られています。
睡眠の改善に記載の通り、マカには質の良い睡眠を促して睡眠不足を改善する効果があります。マカは睡眠を改善して血糖値の上昇を抑え、糖尿病の予防・改善に役立ちます

また、ストレスも血糖値を上昇させる原因になります。
ストレスを受けると、ストレスに対抗するために副腎皮質ホルモンのコルチゾールが分泌されます。コルチゾールには血糖値を高める作用があるため、ストレス状態が続くと糖尿病の原因になります。
ストレス軽減に記載の通り、マカにはストレスを軽減してコルチゾールの分泌量を低下させる働きがあります。マカのストレス軽減効果は、糖尿病の予防・改善にも効果的です。

>>効果一覧に戻る

RELATED COLUMN関連コラム
トップに戻る