自律神経を整える

自律神経は、心臓や肺、胃、腸などの働きを無意識のうちに調整している神経です。自律神経は交感神経副交感神経に分けられ、両者がバランスを取りながら機能しています。ストレスなどで自律神経のバランスが乱れると、内臓機能の低下や不眠、精神不安といったさまざまな身体の不調が起こります

1-4.ストレス軽減に記載の通り、マカには神経伝達物質の材料となるアミノ酸や、神経の情報伝達を助ける成分が含まれています。これらは神経の働きを正常に保ち、自律神経のバランス維持に役立ちます。
また、マカのストレス軽減効果は、ストレスによる自律神経の乱れを予防します

睡眠の改善に記載の通り、マカには質の良い睡眠を促す効果があります。睡眠時には副交感神経が活発になり、日常生活で活発になりがちな交感神経の働きを抑えます。マカのもつ睡眠改善効果は、副交感神経を活発にすることで自律神経のバランス維持を助けます

マカは、こうした自律神経の調整作用をもつため、アダプトゲンのひとつとして知られています。アダプトゲンとは、さまざまなストレスに対して抵抗力を高め、標準値から外れた生理機能を正常な状態に戻す作用のあるハーブのことです。マカは自律神経のバランスを整え、身体の機能を正常に保つアダプトゲンとして機能します。

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